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CONSIGLI PER IL BENESSERE DEI TUOI OCCHI

I nostri occhi sono un bene prezioso a cui porre attenzione e cura sin da giovani, in particolare dopo i 40 anni. Ecco alcuni consigli per il benessere dei nostri occhi:

INDOSSA GLI OCCHIALI DA SOLE IN AMBIENTE ESTERNO

I raggi UV possono accelerare il processo di insorgenza della cataratta.

Gli occhiali da sole proteggono dai raggi UV, limitando gli effetti dell’invecchiamento sul cristallino e sulla retina.

 

NON FUMARE

Alcuni studi hanno dimostrato come il fumo sia associato alla degenerazione maculare legata all’età.

Chi fuma è esposto ad un rischio maggiore di sviluppare questa malattia.

 

MANGIA SANO

Alcuni alimenti sono particolarmente adatti a proteggere i tuoi occhi.

Le verdure a foglia verde come gli spinaci o la lattuga o alcuni pesci come le sardine o lo sgombro sono ricchi di nutrienti per gli occhi.

Una opportuna integrazione alla dieta aiuta a contrastare problemi legati alla vista.

FAI VISITE PERIODICHE AGLI OCCHI

L’Associazione degli Oculisti Americani suggerisce di effettuare visite periodiche dall’oculista a partire dai 40 anni.

Lo screening e la diagnosi precoce aumentano la possibilità di affrontare con successo malattie come il glaucoma o la degenerazione maculare.

fonte: nextsightsrl